阿南看了看王子，欲言又止。
王子明白阿南还是没有死心，笑笑地說：「我知道你想问什么。静坐当然可以帮助心想事成的功夫。首先，」王子强调，「静坐让你的心思清明，你能更觉察到自己真正想要的是什么，而比较不会被你的贪欲和思想所迷惑。」
王子啃了一口苹果，继续又說：「而另一个好处就是，你刚才也做了，就是和你最基本的一些情绪赤裸裸地相处在一起，你无处可逃，必须面对它们。」王子又看了看阿南，「因为在你思想比较平静的狀态下，压抑了多年的情绪和念头很可能会逐一冒出來，这时候就要看你是否有足够的内在力量去和它们共处，允许它们的存在。」
看着王子的好胃口，阿南有一口没一口吃着他的胡蘿卜，又问：「这又有什么好处？」
王子一怔，笑了，「好处多了。积压的情绪就是堵塞的能量，它们会阻碍宇宙能量流向你的通道。而你以前学的心想事成，强调的都是『补』的功夫，不断地塞正面的思想、情绪给自己。但是就像我们传统的医学一样，一个人身体不健康的时候，不是光靠补就可以的。你必须先『泻』，创造出空间，好让新的东西进來。」
「所以，所谓的『泻』，就是容许那些积压、隐藏了多年的负面情绪，浮上台面？」阿南觉得自己总算问了一个聪明的问题。
王子给阿南一个鼓勵的眼神，「通常这些负面情绪，我们都很不喜欢，所以一直压抑逃避它们。因此，用泻的方式去对治它们最好，也就是說，当它们浮现的时候，与其逃避或压抑，不如面对它。」
阿南又胡涂了，「所谓面对，就是任由它发泄出來吗？」
「呵呵！」王子笑，「发泄、逃避、压抑都不是面对。」
阿南双手又在胸前，一副愿闻其详的表情。
「好的，」王子不以为忤地继续解释，「所谓面对，就是全然地去经歷它。」
阿南学着王子的语气，接下去說：「所谓经歷，就是‥‥」
王子看看阿南，又笑了。「在每天生活当中，如果有人事物勾起了你的负面情绪，当时在你的身体层面，一定有一个对应的地方会不舒服。所谓情绪，其实是我们身体对思想的一个反应。所以，当它升起的时候，与其把注意力放在外面激起你情绪的人事物上，不如把注意力拉回來，放在自己身上－－身体上！」
王子又补充，「通常那个感觉是很不舒服的，所以我们想要发泄、压抑或逃避。而全然地经歷就是去允许那个不舒服存在，把你的呼吸带到那裡去，试着和那种不舒服的感觉在一起，这就是『泻』！」
王子加重了语气，「『泻』了之后，在那个当下，你就可以去检视那个不舒服的情绪是由什么念头引起的，甚至可以追本溯源，找到在你生活中、妨碍你快樂幸福的信念是什么！」
王子吃完了午餐，擦擦手，拿起一根树枝在地上写字，一边說：「所谓的信念，就是像你說的：我不够好啦，我不配得啦！这些失败者的信念！」他在地上写的是阿南在神秘学院学过的创造过程，但是王子却在前面加上了一个「信念」：
信念→ 思想 → 情绪 → 行动 → 结果
「你看！」王子說：「比方說，你有『我不配得』的信念，你就会用某种符合你信念的角度來看事情，进而对那件事产生了一定的思想來支持你的信念。根据那个思想，你又衍生出情绪，后面的你已经知道啦！」
阿南忍不住问：「那我们怎么解除这些不好的信念呢？」
王子看着阿南，很高兴他一下就问到了重点。「想要改变，首先你必须知道自己有哪些信念需要改变。所以，觉察的功夫非常重要。你可以先从那些引发你负面情绪的事件开始，慢慢地去观察体会！」